Почему сохнет и шелушится кожа

Почему сохнет и шелушится кожа

Шелушение кожи – это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Она может быть вызвана как внешними факторами, такими как погодные условия или неправильный уход, так и внутренними – например, дефицитом витаминов или заболеваниями.​

Внешние причины

Сухость и шелушение кожи часто возникают из-за воздействия внешних факторов, которые нарушают естественный защитный барьер кожи и приводят к потере влаги.​ К таким факторам относятся⁚

• Агрессивные погодные условия⁚ Холодный ветер, низкая влажность воздуха, сухой воздух в помещениях с центральным отоплением, ультрафиолетовое излучение – все это может иссушать кожу, нарушая ее липидный барьер и приводя к шелушению.
• Неправильный уход⁚ Использование агрессивных моющих средств, содержащих щелочь и сульфаты, спиртосодержащих лосьонов, горячих ванн, частое применение скрабов и пилингов – все это может травмировать кожу, лишая ее естественной защиты и влаги.​
• Воздействие химических веществ⁚ Контакт с бытовой химией, хлорированной водой в бассейне, некоторыми косметическими средствами, может вызывать раздражение, сухость и шелушение кожи.​
• Солнечные ожоги⁚ Длительное пребывание на солнце без защитного крема приводит к повреждению кожи ультрафиолетовыми лучами, что может проявляться покраснением, шелушением и сухостью.​
• Недостаточное потребление воды⁚ Обезвоживание организма сказывается на состоянии кожи, делая ее сухой и склонной к шелушению.​

Важно помнить, что кожа – это динамичный орган, который постоянно подвергается воздействию окружающей среды.​ Поэтому важно минимизировать негативное воздействие внешних факторов и обеспечить коже правильный уход, чтобы сохранить ее здоровье и красоту.​

Внутренние причины

Помимо внешних факторов, сухость и шелушение кожи могут быть вызваны внутренними причинами, связанными с общим состоянием организма.​ К ним относятся⁚

• Генетическая предрасположенность⁚ Некоторые люди имеют генетически обусловленную склонность к сухости кожи.​ У них снижена активность сальных желез, что приводит к недостаточному производству кожного сала, ответственного за естественное увлажнение кожи.​
• Возрастные изменения⁚ С возрастом кожа теряет влагу, становится тоньше и менее эластичной.​ Это связано с замедлением обменных процессов, снижением выработки коллагена и эластина, а также гормональными изменениями.​
• Недостаток витаминов и микроэлементов⁚ Для здоровья кожи необходимы витамины А, Е, D, а также цинк, селен и другие микроэлементы. Их дефицит может приводить к сухости, шелушению, появлению раздражения и высыпаний.​
• Заболевания⁚ Сухость и шелушение кожи могут быть симптомом различных заболеваний, таких как сахарный диабет, гипотиреоз, псориаз, экзема, аллергические реакции, гормональные нарушения и другие. В этих случаях необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения основного заболевания.​
• Неправильное питание⁚ Недостаточное потребление жидкости, злоупотребление жирной, жареной, острой пищей, кофеином и алкоголем может негативно сказываться на состоянии кожи, делая ее более сухой и склонной к шелушению.​

Важно понимать, что кожа – это зеркало нашего организма.​ Поэтому для поддержания ее здоровья и красоты необходимо заботиться не только о внешнем уходе, но и о своем общем здоровье.​

Лечение и профилактика

Лечение сухости и шелушения кожи направлено на устранение причин, вызвавших эти симптомы, и восстановление естественного баланса влаги в коже.​ Подход к лечению должен быть комплексным и включать в себя следующие меры⁚

• Увлажнение⁚ Использование увлажняющих кремов, лосьонов, масок, содержащих гиалуроновую кислоту, мочевину, глицерин, натуральные масла (жожоба, ши, кокосовое) помогает восстановить водный баланс кожи и предотвратить ее обезвоживание.​
• Питание⁚ Сбалансированное питание, богатое витаминами, микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами, способствует улучшению состояния кожи изнутри. Важно употреблять достаточное количество воды, свежих овощей и фруктов, рыбы, орехов.
• Защита от внешних факторов⁚ В холодное время года необходимо защищать кожу от ветра и мороза, используя защитный крем и избегая длительного пребывания на улице.​ Летом важно использовать солнцезащитные средства с SPF не менее 30, носить головные уборы и избегать прямых солнечных лучей в пик солнечной активности.​
• Правильный уход⁚ Использование мягких очищающих средств, не содержащих агрессивных компонентов, отказ от горячих ванн и частого использования скрабов, бережное отношение к коже – все это поможет сохранить ее здоровье и предотвратить сухость и шелушение.
• Лечение основного заболевания⁚ Если сухость и шелушение кожи являются симптомом какого-либо заболевания, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.​ Самолечение в таких случаях может быть опасным.​

Помните, что профилактика всегда лучше лечения.​ Регулярный и правильный уход за кожей, здоровый образ жизни – залог ее красоты и молодости на долгие годы.​

Уход за кожей

Правильный уход за кожей, склонной к сухости и шелушению, играет ключевую роль в поддержании ее здоровья и красоты.​ Вот основные рекомендации⁚

• Очищение⁚ Используйте мягкие очищающие средства, не содержащие мыла, спирта и агрессивных ПАВ.​ Они эффективно удаляют загрязнения, не нарушая естественный защитный барьер кожи.​ Умывайтесь теплой, а не горячей водой, и не трите кожу слишком интенсивно.​
• Отшелушивание⁚ Регулярное, но деликатное отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки кожи, способствуя лучшему проникновению увлажняющих средств.​ Используйте мягкие скрабы с мелкими частицами или пилинги на основе фруктовых кислот 1-2 раза в неделю. Избегайте агрессивных скрабов с крупными абразивными частицами, которые могут травмировать кожу.
• Увлажнение⁚ Наносите увлажняющий крем или лосьон два раза в день – утром и вечером – на чистую кожу.​ Выбирайте средства, содержащие гиалуроновую кислоту, мочевину, глицерин, натуральные масла (жожоба, ши, кокосовое), которые помогут удерживать влагу в коже.​ В течение дня используйте термальную воду для увлажнения и освежения кожи;
• Питание⁚ Не забывайте о питательных масках для лица 1-2 раза в неделю.​ Они насыщают кожу витаминами, микроэлементами, антиоксидантами, способствуя ее регенерации и восстановлению.​

Помните, что уход за кожей должен быть индивидуальным.​ Подбирайте средства, учитывая особенности вашей кожи, и не бойтесь экспериментировать, чтобы найти то, что подходит именно вам.​