Почему сохнет и шелушится кожа
Шелушение кожи – это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Она может быть вызвана как внешними факторами, такими как погодные условия или неправильный уход, так и внутренними – например, дефицитом витаминов или заболеваниями.
Внешние причины
Сухость и шелушение кожи часто возникают из-за воздействия внешних факторов, которые нарушают естественный защитный барьер кожи и приводят к потере влаги. К таким факторам относятся⁚
- Агрессивные погодные условия⁚ Холодный ветер, низкая влажность воздуха, сухой воздух в помещениях с центральным отоплением, ультрафиолетовое излучение – все это может иссушать кожу, нарушая ее липидный барьер и приводя к шелушению.
- Неправильный уход⁚ Использование агрессивных моющих средств, содержащих щелочь и сульфаты, спиртосодержащих лосьонов, горячих ванн, частое применение скрабов и пилингов – все это может травмировать кожу, лишая ее естественной защиты и влаги.
- Воздействие химических веществ⁚ Контакт с бытовой химией, хлорированной водой в бассейне, некоторыми косметическими средствами, может вызывать раздражение, сухость и шелушение кожи.
- Солнечные ожоги⁚ Длительное пребывание на солнце без защитного крема приводит к повреждению кожи ультрафиолетовыми лучами, что может проявляться покраснением, шелушением и сухостью.
- Недостаточное потребление воды⁚ Обезвоживание организма сказывается на состоянии кожи, делая ее сухой и склонной к шелушению.
Важно помнить, что кожа – это динамичный орган, который постоянно подвергается воздействию окружающей среды. Поэтому важно минимизировать негативное воздействие внешних факторов и обеспечить коже правильный уход, чтобы сохранить ее здоровье и красоту.
Внутренние причины
Помимо внешних факторов, сухость и шелушение кожи могут быть вызваны внутренними причинами, связанными с общим состоянием организма. К ним относятся⁚
- Генетическая предрасположенность⁚ Некоторые люди имеют генетически обусловленную склонность к сухости кожи. У них снижена активность сальных желез, что приводит к недостаточному производству кожного сала, ответственного за естественное увлажнение кожи.
- Возрастные изменения⁚ С возрастом кожа теряет влагу, становится тоньше и менее эластичной. Это связано с замедлением обменных процессов, снижением выработки коллагена и эластина, а также гормональными изменениями.
- Недостаток витаминов и микроэлементов⁚ Для здоровья кожи необходимы витамины А, Е, D, а также цинк, селен и другие микроэлементы. Их дефицит может приводить к сухости, шелушению, появлению раздражения и высыпаний.
- Заболевания⁚ Сухость и шелушение кожи могут быть симптомом различных заболеваний, таких как сахарный диабет, гипотиреоз, псориаз, экзема, аллергические реакции, гормональные нарушения и другие. В этих случаях необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения основного заболевания.
- Неправильное питание⁚ Недостаточное потребление жидкости, злоупотребление жирной, жареной, острой пищей, кофеином и алкоголем может негативно сказываться на состоянии кожи, делая ее более сухой и склонной к шелушению.
Важно понимать, что кожа – это зеркало нашего организма. Поэтому для поддержания ее здоровья и красоты необходимо заботиться не только о внешнем уходе, но и о своем общем здоровье.
Лечение и профилактика
Лечение сухости и шелушения кожи направлено на устранение причин, вызвавших эти симптомы, и восстановление естественного баланса влаги в коже. Подход к лечению должен быть комплексным и включать в себя следующие меры⁚
- Увлажнение⁚ Использование увлажняющих кремов, лосьонов, масок, содержащих гиалуроновую кислоту, мочевину, глицерин, натуральные масла (жожоба, ши, кокосовое) помогает восстановить водный баланс кожи и предотвратить ее обезвоживание.
- Питание⁚ Сбалансированное питание, богатое витаминами, микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами, способствует улучшению состояния кожи изнутри. Важно употреблять достаточное количество воды, свежих овощей и фруктов, рыбы, орехов.
- Защита от внешних факторов⁚ В холодное время года необходимо защищать кожу от ветра и мороза, используя защитный крем и избегая длительного пребывания на улице. Летом важно использовать солнцезащитные средства с SPF не менее 30, носить головные уборы и избегать прямых солнечных лучей в пик солнечной активности.
- Правильный уход⁚ Использование мягких очищающих средств, не содержащих агрессивных компонентов, отказ от горячих ванн и частого использования скрабов, бережное отношение к коже – все это поможет сохранить ее здоровье и предотвратить сухость и шелушение.
- Лечение основного заболевания⁚ Если сухость и шелушение кожи являются симптомом какого-либо заболевания, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения. Самолечение в таких случаях может быть опасным.
Помните, что профилактика всегда лучше лечения. Регулярный и правильный уход за кожей, здоровый образ жизни – залог ее красоты и молодости на долгие годы.
Уход за кожей
Правильный уход за кожей, склонной к сухости и шелушению, играет ключевую роль в поддержании ее здоровья и красоты. Вот основные рекомендации⁚
- Очищение⁚ Используйте мягкие очищающие средства, не содержащие мыла, спирта и агрессивных ПАВ. Они эффективно удаляют загрязнения, не нарушая естественный защитный барьер кожи. Умывайтесь теплой, а не горячей водой, и не трите кожу слишком интенсивно.
- Отшелушивание⁚ Регулярное, но деликатное отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки кожи, способствуя лучшему проникновению увлажняющих средств. Используйте мягкие скрабы с мелкими частицами или пилинги на основе фруктовых кислот 1-2 раза в неделю. Избегайте агрессивных скрабов с крупными абразивными частицами, которые могут травмировать кожу.
- Увлажнение⁚ Наносите увлажняющий крем или лосьон два раза в день – утром и вечером – на чистую кожу. Выбирайте средства, содержащие гиалуроновую кислоту, мочевину, глицерин, натуральные масла (жожоба, ши, кокосовое), которые помогут удерживать влагу в коже. В течение дня используйте термальную воду для увлажнения и освежения кожи;
- Питание⁚ Не забывайте о питательных масках для лица 1-2 раза в неделю. Они насыщают кожу витаминами, микроэлементами, антиоксидантами, способствуя ее регенерации и восстановлению.
Помните, что уход за кожей должен быть индивидуальным. Подбирайте средства, учитывая особенности вашей кожи, и не бойтесь экспериментировать, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Очень полезная статья! Давно страдаю от сухости кожи, теперь понимаю, что нужно обратить внимание не только на уход, но и на питание.
Спасибо за статью, много полезной информации!
Доступно и понятно написано. Теперь буду знать, как защитить кожу от сухости.
Спасибо за информацию! Всегда думала, что шелушение — это только от холода, а оказывается, причин может быть много.
Интересно, а про внутренние причины можно подробнее узнать? Какие витамины нужны для кожи?