Почему утром красные глаза: причины и что делать

Почему когда просыпаешься глаза красные

Просыпаться с красными глазами ⎼ распространённое явление.​ Причин может быть множество⁚ от банальной усталости и сухости до серьёзных заболеваний, таких как глаукома;

Распространенные причины

Чаще всего красные глаза после сна – это не признак серьёзной проблемы.​ Вот несколько распространенных причин⁚

• Сухость глаз.​ Во время сна мы моргаем реже, из-за чего поверхность глаза недостаточно увлажняется.​ Это может привести к сухости, раздражению и покраснению.
• Усталость и недосып.​ Недостаток сна – одна из самых распространенных причин покраснения глаз.​ Когда мы устаем, кровоснабжение глаз ухудшается, сосуды расширяются, что и приводит к покраснению.
• Длительная работа за компьютером.​ Пристальное всматривание в экран ⏤ серьезная нагрузка на глаза. Редкое моргание, яркий свет, ⎼ всё это приводит к сухости и покраснению.​
• Неправильное использование контактных линз.​ Сон в линзах, несоблюдение правил гигиены, использование просроченных линз ⏤ всё это может вызвать раздражение и покраснение.​

В большинстве случаев эти проблемы легко решаются.​ Достаточно наладить режим сна, делать перерывы в работе за компьютером, правильно ухаживать за линзами и использовать увлажняющие капли.

Серьезные заболевания

Иногда красные глаза после сна могут быть симптомом более серьёзных проблем, требующих обращения к врачу-офтальмологу.​ Вот некоторые из них⁚

• Конъюнктивит. Это воспаление конъюнктивы — тонкой прозрачной оболочки, покрывающей глазное яблоко.​ Может быть вызвано вирусами, бактериями или аллергенами.​ Помимо красноты, конъюнктивит сопровождается зудом, слезотечением, чувством инородного тела в глазу.​
• Глаукома.​ Это серьезное заболевание, характеризующееся повышением внутриглазного давления.​ На ранних стадиях протекает бессимптомно, но может проявляться покраснением глаз, затуманиванием зрения, появлением радужных кругов перед глазами. Требует немедленного лечения, так как может привести к слепоте.​
• Увеит.​ Воспаление сосудистой оболочки глаза.​ Характеризуется покраснением, болью, светобоязнью, слезотечением, ухудшением зрения.​ Требует срочного лечения.​
• Синдром сухого глаза.​ Хроническое заболевание, связанное с недостаточным образованием слезной жидкости или ее быстрым испарением.​ Проявляется сухостью, покраснением, чувством жжения, инородного тела в глазу.​

Важно помнить, что самолечение при серьёзных заболеваниях глаз недопустимо и может привести к опасным последствиям.

Внешние факторы

Помимо внутренних причин, на состояние наших глаз оказывают влияние и внешние факторы.​ Они могут вызывать как временное покраснение, так и усугублять уже имеющиеся проблемы⁚

• Сухой воздух.​ В помещениях с центральным отоплением, кондиционером, а также в самолете влажность воздуха часто понижена.​ Это приводит к быстрому испарению слезной жидкости и пересыханию поверхности глаза.
• Загрязнение воздуха.​ Выхлопные газы, пыль, дым – всё это раздражает слизистую оболочку глаз, вызывая покраснение, жжение, слезотечение.​
• Аллергены. Пыльца растений, пыль, шерсть животных, бытовая химия – всё это может вызывать аллергический конъюнктивит, для которого характерны покраснение, зуд, слезотечение.​
• Ультрафиолетовое излучение. Длительное пребывание на солнце без защитных очков может привести к ожогу роговицы и конъюнктивы, что проявляется болью, светобоязнью, покраснением.​

Чтобы защитить глаза от негативного воздействия окружающей среды, важно регулярно проветривать помещение, использовать увлажнители воздуха, носить солнцезащитные очки, а при работе с химическими веществами – специальные защитные очки.​

Влияние образа жизни

Наш образ жизни напрямую влияет на здоровье глаз.​ Некоторые привычки могут стать причиной покраснения и других неприятных симптомов⁚

• Недостаток сна.​ Во время сна наши глаза отдыхают и восстанавливаются.​ Хронический недосып приводит к усталости глаз, нарушению кровообращения, что и проявляется покраснением.​
• Курение. Табачный дым содержит множество вредных веществ, которые раздражают слизистую оболочку глаз, нарушают кровообращение, способствуют развитию катаракты и других заболеваний.​
• Алкоголь.​ Чрезмерное употребление алкоголя приводит к обезвоживанию организма, в том числе и глаз.​ Это может вызвать сухость, раздражение, покраснение.​
• Неправильное питание.​ Дефицит витаминов и минералов, особенно витамина А, негативно сказывается на здоровье глаз и может стать причиной различных проблем, в том числе и покраснения.​
• Длительная работа за компьютером. При длительной работе за компьютером мы моргаем реже, что приводит к сухости глаз. Кроме того, яркий свет от монитора также оказывает негативное воздействие.​

Чтобы сохранить здоровье глаз, важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, высыпатся, отказаться от вредных привычек и соблюдать режим работы за компьютером.​

Что делать, если глаза красные после сна

Если вы проснулись с красными глазами, не стоит сразу паниковать.​ В первую очередь, необходимо проанализировать ситуацию⁚

• Если покраснение незначительное, нет других симптомов, и оно проходит самостоятельно в течение дня, то, скорее всего, это не повод для беспокойства.​ Возможно, вам просто нужно лучше высыпаться, реже тереть глаза и делать перерывы в работе за компьютером.​
• Помочь глазам быстрее прийти в норму могут увлажняющие капли («искусственная слеза»).​ Они помогут справиться с сухостью и раздражением.​
• Если же покраснение сопровождается зудом, жжением, слезотечением, чувством инородного тела в глазу, болью или ухудшением зрения, то необходимо срочно обратиться к врачу-офтальмологу.​ Только специалист сможет установить точную причину покраснения и назначить правильное лечение.​

Помните, что своевременное обращение к врачу поможет избежать серьезных осложнений и сохранить здоровье ваших глаз!​