Почему утром мешки под глазами
Периорбитальная область – самая уязвимая часть лица. Тонкая и чувствительная кожа в этой зоне склонна к отекам и быстрому старению. Отечная жировая ткань под глазами может быть как возрастным изменением, так и признаком проблем со здоровьем.
Физиологические причины
Чаще всего мешки под глазами – это результат естественных физиологических процессов, которые не представляют опасности для здоровья, но влияют на внешний вид⁚
Возрастные изменения. С годами кожа теряет упругость и эластичность, подкожно-жировая клетчатка истончается, а мышцы, поддерживающие ее, ослабевают. В результате кожа провисает, и под глазами образуются мешки.
Наследственность. Склонность к появлению мешков под глазами может передаваться генетически. Если у ваших родителей есть такая особенность, то высока вероятность, что она проявится и у вас. Генетически обусловлены могут быть анатомические особенности строения лица, например, глубоко посаженные глаза или тонкая кожа век, что способствует более заметному проявлению отеков.
Недостаток сна и переутомление. Во время сна организм восстанавливается, в т.ч. и кожа. При хроническом недосыпании замедляются обменные процессы, нарушается кровообращение, что приводит к застою жидкости в тканях, в т.ч. и в области вокруг глаз.
Употребление большого количества жидкости, особенно на ночь. Почки не успевают выводить избыток жидкости, и она скапливается в тканях, в т.ч. и под глазами.
Употребление соленой пищи. Соль задерживает воду в организме, что приводит к отекам, в т.ч. и в области вокруг глаз.
Плач. Слезы раздражают слизистую оболочку глаз, вызывая приток крови к этой области. В результате веки отекают и краснеют.
Длительная работа за компьютером. Приводит к перенапряжению глазных мышц, нарушению кровообращения и лимфооттока в области глаз, что способствует появлению отеков.
Прием некоторых лекарственных препаратов. Например, гормональных препаратов, антидепрессантов, некоторых гипотензивных средств.
Обычно такие отеки безболезненны, появляются утром и проходят в течение дня. Для их устранения достаточно скорректировать образ жизни и рацион питания.
Патологические причины
Иногда мешки под глазами могут свидетельствовать о неполадках в работе внутренних органов и систем организма. В таких случаях отеки обычно более выражены, могут сопровождаться другими симптомами и требуют консультации специалиста.
Заболевания почек. Почки отвечают за выведение из организма лишней жидкости. При нарушении их функции жидкость начинает задерживаться в тканях, что приводит к отекам, которые чаще всего появляются на лице и ногах, в т.ч. и под глазами. Отеки, вызванные болезнями почек, более заметны в утренние часы.
Заболевания сердечно-сосудистой системы. При сердечной недостаточности сердце не может эффективно перекачивать кровь, что приводит к ее застою, в т.ч. и в области глаз. Отеки при сердечных заболеваниях обычно появляются к вечеру и локализуются на ногах, но могут быть и на лице.
Заболевания щитовидной железы. Недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) замедляет обмен веществ и может приводить к отекам, в т.ч. и под глазами.
Аллергические реакции. Аллергия – это реакция иммунной системы на определенные вещества (аллергены). При контакте с аллергеном высвобождается гистамин, который вызывает отек, покраснение и зуд. Если аллерген попал в глаза, то отекают веки.
Воспалительные заболевания глаз. Конъюнктивит, блефарит, ячмень и другие воспалительные заболевания глаз могут вызывать отек век.
Травмы головы и лица. Ушибы, переломы, гематомы – все это может привести к отеку тканей, в т.ч. и в области вокруг глаз.
Если мешки под глазами появились внезапно, сопровождаются болезненными ощущениями, нарушением зрения, повышением температуры или другими тревожными симптомами, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины и назначения лечения.
Влияние образа жизни
Зачастую причиной мешков под глазами становятся наши ежедневные привычки. Неправильный образ жизни, вредные привычки, недосыпание, ― все это может негативно сказаться на состоянии кожи вокруг глаз, в результате чего появляются отеки и темные круги.
Вот некоторые факторы образа жизни, которые могут способствовать появлению мешков под глазами⁚
Хронический недосып. Во время сна организм отдыхает и восстанавливается. Недостаток сна нарушает эти процессы, замедляет кровообращение и лимфоток, что приводит к скоплению жидкости в тканях, в т.ч. и под глазами.
Стресс. В состоянии стресса организм вырабатывает гормон кортизол, который, помимо прочего, способствует задержке жидкости в организме.
Курение. Никотин сужает кровеносные сосуды, что нарушает кровообращение и лимфоотток, а также разрушает коллаген и эластин – белки, отвечающие за упругость и эластичность кожи.
Употребление алкоголя. Алкоголь обладает мочегонным эффектом, что приводит к обезвоживанию организма. В ответ на обезвоживание организм начинает накапливать жидкость, в т.ч. и в области вокруг глаз.
-
Неправильное питание. Употребление большого количества соленой, жирной, жареной пищи, фастфуда, сладостей, газированных напитков, ౼ все это способствует задержке жидкости в организме.
Неправильный уход за кожей вокруг глаз. Использование агрессивных средств для умывания, недостаточное увлажнение, растирание кожи – все это может травмировать нежную кожу вокруг глаз и способствовать появлению отеков.
Чтобы избавиться от мешков под глазами, вызванных неправильным образом жизни, необходимо скорректировать свои привычки⁚ высыпаться, избегать стрессов, отказаться от курения и употребления алкоголя, правильно питаться, использовать специальные средства для ухода за кожей вокруг глаз.
Спасибо, что подробно рассказали о причинах появления мешков под глазами. Теперь буду стараться больше спать и меньше сидеть за компьютером.
Очень полезная статья! Теперь я понимаю, почему у меня иногда появляются мешки под глазами. Оказывается, причин может быть так много, даже генетика и работа за компьютером!
Никогда не думал, что соль так влияет на появление мешков под глазами. Буду знать!
Интересно, а что делать, если мешки под глазами уже есть? Есть ли какие-то эффективные способы борьбы с ними?