Причины головной боли по вечерам

Причины головной боли по вечерам

Состояние, при котором каждый вечер болит голова, знакомо очень многим.​ Вечером или ближе к ночи, зачастую после рабочего дня, вместо желанного отдыха приходят интенсивные головные боли.​

Нарушения кровообращения

Одной из самых частых причин головной боли по вечерам являются нарушения кровообращения.​ Это может быть связано с различными факторами, такими как⁚

• Спазм сосудов головного мозга.​ В течение дня, под воздействием стресса, усталости, неправильного питания, может происходить спазм сосудов.​ Это приводит к ухудшению кровоснабжения мозга и, как следствие, к головной боли.​
• Вегето-сосудистая дистония (ВСД).​ ВСД это нарушение регуляции тонуса сосудов, при котором они могут резко сужаться или расширяться. Головная боль при ВСД часто возникает к вечеру, на фоне усталости и эмоционального напряжения.
• Шейный остеохондроз.​ При шейном остеохондрозе происходит сдавливание позвоночных артерий, которые обеспечивают кровоснабжение задней части головного мозга.​ Это может приводить к головным болям, головокружению, шуму в ушах, которые усиливаются к вечеру.​
• Гипертония.​ У гипертоников имеется склонность к повышению давления в вечернее и ночное время.​ Давление способно подниматься как артериальное (если человек не принял вовремя свой препарат или проигнорировал прием таблеток) так и внутричерепное.​ При повышении внутричерепного давления ощущается сильное давление на глаза.​

Важно понимать, что нарушения кровообращения могут быть симптомом серьезных заболеваний. Поэтому, если головные боли возникают регулярно и сопровождаются другими симптомами (головокружение, нарушение зрения, онемение конечностей), необходимо обратиться к врачу для обследования.

Переутомление и стресс

В современном мире переутомление и стресс стали, пожалуй, самыми частыми причинами головной боли по вечерам.​ В течение дня наш организм подвергается колоссальным нагрузкам⁚

• информационная перегрузка,
• высокий темп жизни,
• конфликты на работе или в семье,
• финансовые проблемы

— все это приводит к накоплению напряжения в мышцах головы и шеи, а также к нарушению работы нервной системы.​ К вечеру, когда организм истощен, головная боль может стать невыносимой.​

Исследования доказывают, что головная боль по причине психологического перенапряжения способна переходить в мигрень. Чаще всего усиливается к вечеру и проходит при физической деятельности, а в покое становится еще больше.​ К такому приводит депрессия, стрессы, переживания, эмоциональные нагрузки.​ Пока человек не разберется с причиной, боли в голове будут сильно тревожить его и влиять на привычный образ жизни.​

Важно научиться справляться со стрессом и давать своему организму достаточно отдыха.​ Помогут в этом⁚

• регулярные физические нагрузки,
• техники релаксации (йога, медитация),
• полноценный сон,
• правильное питание.​

Другие причины

Помимо нарушений кровообращения и переутомления, существует ряд других причин, которые могут вызывать головную боль по вечерам⁚

• Неправильное питание.​ Голод, обезвоживание, употребление в пищу продуктов, содержащих тирамин (сыр, красное вино, шоколад), могут спровоцировать головную боль.​
• Недостаток сна.​ Недостаток сна приводит к истощению нервной системы и нарушению работы головного мозга, что может вызывать головную боль.​
• Длительная работа за компьютером.​ Длительное напряжение глазных мышц, неправильная посадка за компьютером, недостаток естественного освещения — все это может привести к головной боли.
• Прием некоторых лекарственных препаратов.​ Некоторые лекарственные препараты (например, нитроглицерин, гормональные препараты) могут вызывать головную боль в качестве побочного эффекта.​
• Инфекционные заболевания.​ Головная боль может быть симптомом ОРВИ, гриппа, других инфекционных заболеваний.
• ЛОР-заболевания.​ Воспалительные процессы в области носовых пазух (синусит, гайморит) часто сопровождаются головной болью, которая усиливается к вечеру.​

Важно обратить внимание на характер головной боли, ее интенсивность, длительность, сопутствующие симптомы.​ Это поможет врачу установить причину недомогания и назначить правильное лечение.

Распространенные заболевания, вызывающие головную боль по вечерам