Причины снижения либидо у женщин

Физиологические причины снижения либидо

Снижение либидо у женщин может быть связано с физиологическими факторами.​ К ним относятся⁚ боль во время полового акта, некоторые соматические заболевания (сахарный диабет, гипертония), прием определенных медицинских препаратов, вредные привычки, а также послеродовый период и лактация.

Гормональные изменения и их влияние на либидо

Гормональный фон женщины – тонкий механизм, и даже небольшие его сбои могут стать причиной снижения либидо.​ Вот основные гормональные изменения, которые могут привести к этой проблеме⁚

• Менопауза и пременопауза.​ В этот период жизни женщины происходит естественное снижение выработки гормонов эстрогена и тестостерона, которые играют ключевую роль в сексуальном желании.​
• Прием гормональных контрацептивов.​ Некоторые женщины отмечают снижение либидо на фоне приема оральных контрацептивов.​ Это связано с тем, что такие препараты могут подавлять выработку собственных гормонов.
• Беременность и лактация.​ В период беременности и грудного вскармливания происходят значительные гормональные перестройки, которые также могут сказатся на сексуальном желании.​
• Заболевания щитовидной железы.​ Как гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы), так и гипертиреоз (повышенная функция) могут вызывать изменения в уровне половых гормонов, что может привести к снижению либидо.​
• Повышенный уровень пролактина.​ Пролактин – это гормон, отвечающий за лактацию.​ Его повышенный уровень может подавлять выработку эстрогена и влиять на либидо.​

Важно помнить, что гормональные изменения – не приговор.​ Существуют эффективные методы коррекции гормонального фона, которые помогут вернуть радость интимной жизни.​

Психологические причины снижения либидо

Часто снижение либидо у женщин имеет под собой не физиологические, а психологические корни.​ Наше эмоциональное состояние напрямую влияет на сексуальное желание.​ Вот некоторые из распространенных психологических причин⁚

• Стресс и хроническая усталость. Постоянное напряжение, проблемы на работе, недосып – всё это истощает нервную систему и не оставляет места для сексуальных желаний.​
• Депрессия и тревожность. Эти состояния могут подавлять либидо, так как часто сопровождаются чувством безнадёжности, апатией, потерей интереса к жизни в целом.​
• Низкая самооценка и комплексы.​ Неуверенность в себе, недовольство своим телом, страх не понравиться партнеру – всё это может создавать психологические барьеры на пути к сексуальному раскрепощению.
• Проблемы в отношениях.​ Конфликты, недопонимание, отсутствие доверия и эмоциональной близости с партнером – частые спутники снижения либидо.​
• Прошлый негативный опыт.​ Психологические травмы, связанные с сексуальным насилием или опытом неудачных отношений, могут глубоко повлиять на сексуальность женщины в настоящем.​

Важно помнить, что работа с психологом может помочь разобраться в причинах снижения либидо и вернуть себе радость полноценной жизни.​

Влияние образа жизни на либидо

Наш образ жизни напрямую влияет на все сферы здоровья, и сексуальная сфера не исключение.​ Привычки, которые мы считаем безобидными, могут стать причиной снижения либидо.​ Вот на что стоит обратить внимание⁚

• Недостаток физической активности; Сидячая работа, отсутствие регулярных физических нагрузок приводят к застою крови в органах малого таза, снижению общего тонуса организма и, как следствие, снижению либидо.​
• Неправильное питание.​ Диета, бедная витаминами и минералами, недостаток белка, избыток быстрых углеводов – всё это негативно сказывается на гормональном фоне и может приводить к снижению либидо.​
• Вредные привычки. Курение и употребление алкоголя – злейшие враги женского либидо; Никотин сужает сосуды и ухудшает кровообращение, в том числе в органах малого таза, а алкоголь подавляет нервную систему и снижает чувствительность.​
• Хронический стресс и недосып.​ Постоянное напряжение и нехватка сна истощают организм, снижают уровень энергии и не способствуют возникновению сексуального желания.​

Пересмотр образа жизни, отказ от вредных привычек, здоровое питание и регулярная физическая активность – важные шаги на пути к восстановлению либидо и гармонии в интимной жизни.​