Почему сохнет и шелушится кожа лица?
Сухая и шелушащаяся кожа лица – это распространенная проблема‚ которая может быть вызвана как внешними‚ так и внутренними факторами. Часто эти факторы действуют комплексно‚ усугубляя ситуацию. Чтобы вернуть коже здоровый вид‚ важно определить причины сухости и шелушения и подобрать правильный уход.
Внешние причины⁚
Внешние факторы играют значительную роль в состоянии нашей кожи‚ часто становясь главной причиной сухости и шелушения. К ним относятся⁚
- Агрессивное воздействие окружающей среды⁚ Холодный ветер‚ мороз‚ сухой воздух (особенно в отапливаемых помещениях) разрушают естественный защитный барьер кожи‚ приводя к потере влаги и шелушению. Солнечные лучи‚ особенно в сочетании с ветром и морской водой‚ также иссушают кожу.
- Неправильный уход⁚ Использование агрессивных моющих средств‚ содержащих щелочь и спирт‚ нарушает pH-баланс кожи‚ смывает естественную жировую пленку‚ делая ее уязвимой и сухой.
- Неправильный выбор косметики⁚ Косметические средства‚ не предназначенные для сухого типа кожи или содержащие агрессивные компоненты‚ могут усугубить проблему сухости и шелушения. Важно выбирать увлажняющую косметику с мягкими формулами‚ предназначенную для чувствительной кожи.
- Частые пилинги и скрабирование⁚ Чрезмерное отшелушивание может повредить и без того чувствительную кожу‚ нарушить ее защитный барьер и спровоцировать сухость и шелушение.
- Ультрафиолетовое излучение⁚ Длительное пребывание на солнце без защитного крема приводит к фотостарению кожи‚ делая ее сухой‚ тонкой и склонной к шелушению.
- Контакт с хлорированной водой⁚ Плавание в бассейне с хлорированной водой может иссушать кожу‚ нарушая ее естественный гидролипидный баланс.
- Курение⁚ Эта вредная привычка ухудшает кровообращение‚ снижает поступление кислорода и питательных веществ к клеткам кожи‚ что делает ее тусклой‚ сухой и склонной к шелушению.
Минимизируя воздействие этих факторов и обеспечивая коже должный уход‚ можно значительно улучшить ее состояние‚ избавиться от сухости и шелушения.
Внутренние причины⁚
Помимо внешних факторов‚ на состояние кожи лица оказывают влияние и внутренние процессы‚ протекающие в организме. Иногда именно они становятся ключевой причиной сухости и шелушения‚ сигнализируя о неполадках в работе систем и органов⁚
- Генетическая предрасположенность⁚ Сухой тип кожи может быть заложен генетически. В этом случае сальные железы работают менее активно‚ не вырабатывая достаточное количество кожного сала для поддержания естественного гидролипидного баланса.
- Гормональные изменения⁚ Колебания уровня гормонов‚ характерные для подросткового периода‚ менструального цикла‚ беременности‚ менопаузы‚ могут привести к снижению выработки кожного сала и‚ как следствие‚ к сухости и шелушению кожи.
- Недостаточное потребление воды⁚ Дегидратация организма напрямую сказывается на состоянии кожи. При нехватке воды кожа теряет упругость‚ становится сухой‚ шелушится и становится более склонной к появлению морщин.
- Несбалансированное питание⁚ Дефицит витаминов (А‚ Е‚ группы В)‚ а также незаменимых жирных кислот негативно сказывается на состоянии кожи‚ делая ее тусклой‚ сухой и шероховатой.
- Заболевания⁚ Некоторые заболевания‚ такие как сахарный диабет‚ гипотиреоз‚ экзема‚ псориаз‚ аллергические реакции‚ могут проявляться сухостью‚ шелушением‚ зудом и раздражением кожи.
- Стресс и недостаток сна⁚ Хронический стресс и недосыпание нарушают работу всего организма‚ в т.ч. влияют на состояние кожи. Она становится более тусклой‚ сухой и чувствительной.
- Возрастные изменения⁚ С возрастом процессы регенерации кожи замедляются‚ снижается выработка коллагена и эластина‚ кожа становится более тонкой‚ уязвимой и склонной к сухости и шелушению.
- Прием некоторых лекарственных препаратов⁚ Некоторые лекарства‚ например‚ диуретики‚ антигистаминные препараты‚ ретиноиды‚ могут вызывать сухость кожи как побочный эффект.
Важно помнить‚ что сухость и шелушение кожи могут быть симптомом серьезных заболеваний. Поэтому‚ если проблема носит постоянный характер‚ необходимо обратиться к врачу-дерматологу для выявления причин и назначения лечения.
Как бороться с сухостью и шелушением кожи⁚
Сухость и шелушение кожи лица доставляют массу дискомфорта‚ но справиться с этой проблемой возможно. Комплексный подход позволит вернуть коже здоровый и ухоженный вид. Вот основные шаги⁚
- Увлажнение изнутри⁚ Соблюдайте питьевой режим – употребляйте достаточное количество чистой воды в течение дня (не менее 1‚5-2 литров). Это поможет поддерживать оптимальный уровень увлажненности кожи изнутри.
- Сбалансированное питание⁚ Включите в свой рацион продукты‚ богатые витаминами А‚ Е‚ группы В‚ а также ненасыщенными жирными кислотами. Это овощи‚ фрукты‚ зелень‚ жирная рыба‚ орехи‚ растительные масла.
- Деликатный уход⁚ Откажитесь от агрессивных моющих средств‚ содержащих спирт и щелочь. Используйте мягкие очищающие средства с нейтральным pH‚ специально предназначенные для сухой и чувствительной кожи.
- Интенсивное увлажнение⁚ Регулярно используйте увлажняющие кремы и сыворотки‚ содержащие гиалуроновую кислоту‚ масла (жожоба‚ ши‚ авокадо)‚ экстракты алоэ вера‚ ромашки‚ огурца. Наносите средства на влажную кожу после умывания.
- Защита от солнца⁚ В любое время года‚ особенно летом‚ используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30‚ даже в пасмурные дни.
- Бережное отшелушивание⁚ Не злоупотребляйте пилингами и скрабами. Проводите процедуру отшелушивания не чаще 1-2 раз в неделю‚ используя мягкие средства‚ предназначенные для сухой и чувствительной кожи.
- Увлажнение воздуха⁚ В отопительный сезон используйте увлажнитель воздуха или расставляйте в помещении емкости с водой.
- Отказ от вредных привычек⁚ Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на состоянии кожи‚ усугубляя проблему сухости и шелушения.
Если проблема сухости и шелушения кожи сохраняется несмотря на прилагаемые усилия‚ обратитесь к дерматологу. Возможно‚ причина кроется в наличии какого-либо заболевания‚ требующего специального лечения.
Правильный уход за сухой кожей⁚
Сухая и склонная к шелушению кожа требует особого внимания и бережного ухода. Важным этапом является не только борьба с симптомами‚ но и создание таких условий‚ которые помогут восстановить ее естественный защитный барьер и предотвратить повторное обезвоживание.
Вот основные правила ухода за сухой кожей⁚
- Очищение⁚ Умывайтесь дважды в день – утром и вечером – мягким очищающим средством‚ предназначенным для сухой и чувствительной кожи. Избегайте использования мыла‚ спиртосодержащих и агрессивных средств‚ которые могут пересушить кожу.
- Тонизирование⁚ После умывания протирайте лицо тонизирующим лосьоном или тоником‚ не содержащим спирта; Это поможет восстановить pH-баланс кожи и подготовить ее к нанесению увлажняющего крема.
- Увлажнение⁚ Наносите увлажняющий крем утром и вечером на влажную кожу лица и шеи. Выбирайте кремы‚ содержащие гиалуроновую кислоту‚ мочевину‚ глицерин‚ натуральные масла (жожоба‚ ши‚ авокадо)‚ экстракты алоэ вера‚ ромашки‚ календулы.
- Питание⁚ 1-2 раза в неделю наносите на кожу питательную маску для сухой и чувствительной кожи. Маска поможет насытить кожу полезными веществами‚ смягчить и успокоить ее.
- Защита⁚ В любое время года‚ особенно летом‚ используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Зимой защищайте кожу от холода и ветра питательным кремом с плотной текстурой.
Помимо основного ухода‚ важно обращать внимание на свой образ жизни⁚ пить достаточно воды‚ правильно питаться‚ высыпаться‚ избегать стрессов и вредных привычек. Все это положительно скажется на состоянии вашей кожи и поможет избавиться от сухости и шелушения.
Спасибо, что подробно рассказали о причинах сухости кожи. Часто даже не задумываешься, как сильно на нее влияет окружающая среда и наши привычки.
Интересно, а что делать, если сухость и шелушение уже появились? Какие средства помогут быстро восстановить кожу?
Полезная информация! Теперь буду внимательнее выбирать косметику и обязательно защищать кожу от солнца.
Очень полезная статья! Всегда мучаюсь сухостью кожи, особенно зимой. Теперь понимаю, что нужно скорректировать уход и быть аккуратнее с пилингами.