Причины утреннего мочеиспускания

Причины утреннего мочеиспускания

Утреннее мочеиспускание ⸺ естественный физиологический процесс.​ В течение ночи в организме вырабатывается моча, даже если вы не пьете воду.​ К утру мочевой пузырь наполняется, и возникает позыв к мочеиспусканию.

Физиологические причины

Утреннее мочеиспускание, как правило, обусловлено естественными физиологическими процессами. В течение ночи, несмотря на отсутствие потребления жидкости, организм продолжает вырабатывать мочу, хоть и в меньшем объеме, чем днем.​ Это связано с работой почек, которые фильтруют кровь и выводят из организма продукты обмена веществ, токсины и излишки жидкости.

Ночью производство антидиуретического гормона (АДГ) увеличивается.​ АДГ способствует задержке жидкости в организме, концентрируя мочу и уменьшая ее объем.​ К утру уровень АДГ снижается, что приводит к увеличению производства мочи и, как следствие, позыву к мочеиспусканию.​

Кроме того, горизонтальное положение тела во время сна способствует накоплению жидкости в нижних конечностях, которая к утру возвращается в кровоток и фильтруется почками.​

Патологические причины

Хотя утреннее мочеиспускание чаще всего является естественным процессом, иногда оно может указывать на наличие патологий.​ Если позывы к мочеиспусканию по утрам становятся слишком частыми, болезненными или сопровождаются другими симптомами (жжение, резь, изменение цвета или запаха мочи), необходимо обратиться к врачу.​

Среди возможных патологических причин утреннего учащенного мочеиспускания можно выделить инфекции мочевыводящих путей (цистит, уретрит), заболевания почек, сахарный диабет, гиперактивный мочевой пузырь, аденому простаты у мужчин.​

Важно помнить, что самолечение недопустимо.​ Только квалифицированный врач может поставить диагноз и назначить соответствующее лечение.

Влияние образа жизни

Некоторые привычки и особенности образа жизни также могут влиять на частоту утренних мочеиспусканий.

Потребление жидкости

Количество и время потребления жидкости напрямую влияют на утренние позывы к мочеиспусканию.​ Обильное питье, особенно перед сном, естественным образом увеличивает объем мочи, вырабатываемой организмом за ночь. Это может привести к более частым и сильным позывам к мочеиспусканию по утрам.

Однако важно помнить, что ограничение потребления жидкости, особенно в течение дня, не является решением проблемы. Дегидратация организма может привести к более серьезным проблемам со здоровьем.​ Рекомендуется соблюдать умеренный питьевой режим в течение дня и сокращать потребление жидкости за несколько часов до сна.​

Диета

Некоторые продукты и напитки обладают мочегонным эффектом, то есть способствуют усиленному образованию и выведению мочи.​ К ним относятся, например, кофе, чай, алкогольные напитки, арбузы, дыни, клюква, брусника.​

Употребление таких продуктов и напитков, особенно в вечернее время, может привести к более частым позывам к мочеиспусканию по утрам.​ Если вы заметили, что утренние мочеиспускания стали более частыми, обратите внимание на свой рацион и попробуйте сократить потребление продуктов с мочегонным эффектом, особенно перед сном.​

Заболевания, влияющие на мочеиспускание

Ряд заболеваний может стать причиной частого мочеиспускания, в т.ч.​ и по утрам.​