Почему нельзя тужиться при беременности: риски и последствия для мамы и малыша

Почему нельзя тужиться при беременности

Во время беременности организм женщины претерпевает множество изменений, в т.​ч.​ и в области живота.​ Напряжение мышц живота, особенно при натуживании, может негативно сказаться на течении беременности и здоровье малыша.​

Влияние напряжения на мышцы живота и диастаз

Во время беременности прямые мышцы живота, которые проходят вертикально от грудины до лобковой кости, растягиваются и расходятся, чтобы освободить место для растущей матки.​ Это естественный процесс, однако сильное напряжение мышц живота, например, при натуживании, может усугубить расхождение и привести к диастазу.​

Диастаз прямых мышц живота – это расхождение мышц, при котором между правой и левой половиной пресса образуется промежуток.​ В норме после родов мышцы должны вернуться в свое исходное положение, но при диастазе этого не происходит.​ Живот остается выпяченным, может появиться ощущение слабости в области пресса, а также возникнуть проблемы с осанкой и боль в спине.​

Напряжение мышц живота при беременности может стать причиной диастаза или усугубить уже имеющееся расхождение.​ Это связано с тем, что при натуживании создается сильное давление на переднюю брюшную стенку, что может привести к растяжению и ослаблению соединительной ткани, которая удерживает мышцы вместе.

Чтобы избежать диастаза или минимизировать его проявления, беременным женщинам важно избегать действий, связанных с сильным напряжением мышц живота.​ К ним относятся⁚

• Подъем тяжестей;
• Резкие движения;
• Интенсивные физические нагрузки;
• Хронические запоры, сопровождающиеся натуживанием.

Вместо этого рекомендуется укреплять мышцы кора, которые поддерживают позвоночник и внутренние органы, с помощью специальных упражнений для беременных.​ Важно выбирать упражнения, которые не создают давления на переднюю брюшную стенку и выполняются с учетом вашего срока беременности и физической подготовки.​

Риск преждевременных схваток и их последствия

Натуживание во время беременности, особенно на поздних сроках, может спровоцировать повышение тонуса матки и даже стать причиной преждевременных схваток.​ Это связано с тем, что при напряжении мышц живота, особенно пресса, создается давление на матку.

В норме матка, как и любая мышца, способна сокращаться.​ Однако преждевременные схватки, то есть схватки до 37 недели беременности, могут привести к преждевременным родам.​

Преждевременные роды – это серьезное осложнение беременности, которое представляет опасность как для матери, так и для ребенка.​ Дети, рожденные раньше срока, могут иметь проблемы со здоровьем из-за незрелости органов и систем.​

Чем меньше срок гестации, на котором произошли роды, тем выше риск развития осложнений у ребенка.​ К ним относятся⁚

• Проблемы с дыханием;
• Затруднения с кормлением;
• Желудочно-кишечные расстройства;
• Проблемы со зрением и слухом;
• Задержка развития.​

Именно поэтому так важно избегать любых действий, которые могут спровоцировать преждевременные схватки.​ К ним относится и натуживание, особенно на поздних сроках беременности. Если вы ощущаете напряжение в животе, тянущие боли внизу живота или в пояснице, немедленно прекратите любую деятельность и обратитесь к врачу.​

Повышение давления и его влияние на плод

Во время беременности организм женщины претерпевает значительные изменения, адаптируясь к растущим потребностям плода.​ Одним из таких изменений являеться увеличение объема циркулирующей крови, что, в свою очередь, может привести к повышению артериального давления.​ В большинстве случаев это естественный физиологический процесс, однако резкие скачки давления, вызванные, например, натуживанием, могут негативно сказаться как на матери, так и на ребенке.

Во время натуживания происходит резкое повышение внутрибрюшного давления, которое передается и на сосуды, в т.​ч.​ и на те, что обеспечивают кровоснабжение матки и плода. Это может привести к временному снижению кровотока в плаценте, что чревато кислородным голоданием для малыша.​ Длительное кислородное голодание может привести к задержке развития плода, а в тяжелых случаях ౼ к гипоксии плода.

Помимо этого, резкое повышение давления может спровоцировать отслойку плаценты – опасное состояние, при котором плацента частично или полностью отделяется от стенки матки. Это может привести к сильному кровотечению, преждевременным родам и другим серьезным осложнениям.

Важно понимать, что даже кратковременное натуживание может иметь негативные последствия, особенно на поздних сроках беременности. Поэтому беременным женщинам рекомендуется избегать любых действий, которые могут спровоцировать резкий скачок давления.

К таким действиям относятся⁚

• Подъем тяжестей;
• Интенсивные физические нагрузки;
• Длительное пребывание в неудобной позе;
• Хронические запоры.​

Обострение проблем с пищеварением

Беременность – это период значительных гормональных и физиологических изменений в организме женщины, которые, к сожалению, нередко сказываются на работе пищеварительной системы. Повышенный уровень прогестерона, расслабляя гладкую мускулатуру, замедляет перистальтику кишечника, что может привести к запорам.​ Растущая матка оказывает давление на внутренние органы, смещая их, что также затрудняет нормальное пищеварение.​

Натуживание при беременности, особенно на фоне уже имеющихся проблем с пищеварением, значительно усугубляет ситуацию. Во время натуживания создается повышенное внутрибрюшное давление, которое оказывает дополнительную нагрузку на кишечник.​ Это может привести к⁚

• Усилению запоров;
• Образованию геморроидальных узлов;
• Развитию или обострению геморроя;
• Появлению или усилению изжоги;
• Возникновению боли и дискомфорта в животе.​

Для беременных женщин крайне важно следить за регулярностью стула и избегать натуживания.​ В этом помогут⁚

• Сбалансированное питание, богатое клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты);
• Достаточное потребление жидкости (не менее 1,5-2 литров в день);
• Умеренная физическая активность (прогулки, специальная гимнастика для беременных);
• Своевременное посещение туалета при появлении позывов.​

Если запоры все же возникают, не стоит заниматься самолечением.​ Проконсультируйтесь с врачом, который подберет безопасные и эффективные слабительные средства, разрешенные к применению во время беременности.​