Почему приступы астмы происходят ночью

Почему приступы астмы происходят ночью

Ночью организм человека претерпевает ряд изменений‚ которые могут спровоцировать приступ астмы. К ним относятся⁚

Физиологические изменения организма

Ночью наш организм претерпевает ряд физиологических изменений‚ которые могут способствовать обострению астмы;

• Снижение уровня кортизола.​ Кортизол – это гормон‚ обладающий естественным противовоспалительным эффектом.​ Его уровень в организме естественным образом снижается ночью‚ что может привести к усилению воспаления в дыхательных путях у людей с астмой.​
• Повышенная выработка гистамина.​ Гистамин – это вещество‚ участвующее в развитии аллергических реакций.​ Его выработка увеличивается в ночное время‚ что может вызывать сужение бронхов и приступы удушья у людей с аллергической астмой.
• Охлаждение организма.​ Температура тела естественным образом понижается ночью.​ Это может привести к охлаждению воздуха в дыхательных путях‚ что‚ в свою очередь‚ может спровоцировать бронхоспазм у некоторых людей с астмой.​
• Горизонтальное положение тела.​ Лежачее положение может способствовать скоплению слизи в дыхательных путях‚ что затрудняет дыхание и может спровоцировать кашель и удушье у людей с астмой.​

Важно отметить‚ что эти физиологические изменения влияют на людей по-разному. Не у всех людей с астмой возникают ночные приступы. Однако‚ понимание этих механизмов может помочь в разработке индивидуальной стратегии лечения и контроля астмы‚ особенно у тех‚ кто страдает от ночных обострений.​

Влияние окружающей среды

Ночью окружающая среда претерпевает ряд изменений‚ которые могут негативно сказаться на людях с астмой и спровоцировать приступ⁚

• Пылевые клещи. Эти микроскопические организмы обитают в постельных принадлежностях‚ коврах и мягкой мебели.​ Ночью‚ когда мы спим‚ мы вдыхаем больше аллергенов пылевых клещей‚ что может вызвать аллергическую реакцию и спровоцировать приступ астмы.​
• Домашние животные.​ Даже если у вас нет аллергии на шерсть животных‚ их перхоть‚ слюна и моча могут раздражать дыхательные пути и вызывать обострение астмы.​ Ночью‚ когда мы проводим больше времени в спальне‚ где часто спят домашние животные‚ риск воздействия этих аллергенов возрастает.​
• Холодный воздух.​ Ночью температура воздуха‚ как правило‚ ниже‚ чем днем.​ Холодный воздух может сужать дыхательные пути‚ что приводит к затруднению дыхания у людей с астмой.​
• Сухой воздух.​ Отопление в зимнее время может делать воздух в помещении очень сухим.​ Сухой воздух раздражает дыхательные пути и может усугубить симптомы астмы.​

Для минимизации негативного влияния окружающей среды на сон рекомендуется регулярно стирать постельное белье в горячей воде‚ использовать специальные чехлы для матрасов и подушек‚ не пускать домашних животных в спальню‚ использовать увлажнитель воздуха и поддерживать комфортную температуру в помещении.

Образ жизни и факторы риска

Некоторые привычки и факторы образа жизни могут повышать вероятность ночных приступов астмы⁚

• Курение.​ Курение‚ как активное‚ так и пассивное‚ является мощным раздражителем дыхательных путей.​ Курение перед сном может вызвать воспаление и сужение бронхов‚ что приведет к ночному приступу астмы.​
• Физическая нагрузка перед сном. Умеренная физическая активность полезна для людей с астмой‚ но интенсивные тренировки непосредственно перед сном могут спровоцировать приступ.​ Это связано с тем‚ что во время физической нагрузки дыхание учащается‚ и организм вдыхает больше холодного и сухого воздуха‚ что может раздражать дыхательные пути.​
• Поздний ужин.​ Употребление пищи‚ особенно тяжелой и жирной‚ непосредственно перед сном может спровоцировать рефлюкс – заброс кислоты из желудка в пищевод.​ Кислота‚ попадая в дыхательные пути‚ может вызывать раздражение и спазм бронхов.​
• Несоблюдение рекомендаций врача. Нерегулярный прием лекарственных препаратов‚ пропуск доз ингаляционных кортикостероидов или бронходилататоров‚ может привести к ухудшению контроля над астмой и повысить риск ночных приступов.​

Важно вести здоровый образ жизни‚ отказаться от курения‚ следить за своим питанием‚ заниматься спортом в умеренном режиме и‚ самое главное‚ строго соблюдать рекомендации врача по лечению астмы‚ чтобы минимизировать риск возникновения ночных приступов и обеспечить себе спокойный сон.​

Гормональные колебания

Наш организм подчиняется суточным биоритмам‚ и уровень гормонов в крови колеблется в течение дня и ночи.​ Эти колебания могут играть значительную роль в возникновении ночных приступов астмы.

• Кортизол.​ Этот гормон‚ вырабатываемый надпочечниками‚ обладает выраженным противовоспалительным эффектом.​ Его уровень достигает максимума в утренние часы и постепенно снижается к вечеру и ночи. Низкий уровень кортизола в ночное время может повышать чувствительность дыхательных путей к раздражителям и способствовать развитию воспаления‚ что увеличивает вероятность приступа астмы.​
• Адреналин.​ Этот гормон‚ вырабатываемый надпочечниками‚ расширяет бронхи и облегчает дыхание.​ Уровень адреналина снижается в ночное время‚ что может приводить к сужению дыхательных путей и затруднению дыхания у людей с астмой.​
• Мелатонин.​ Этот гормон‚ вырабатываемый шишковидной железой‚ регулирует цикл сна и бодрствования.​ У некоторых людей с астмой повышение уровня мелатонина в ночное время может сопровождаться усилением воспаления в дыхательных путях и провоцировать приступ.​

Гормональные изменения – это естественный процесс‚ который мы не можем контролировать.​ Однако‚ понимание влияния гормонов на течение астмы помогает врачам разрабатывать эффективные стратегии лечения‚ например‚ подбирать дозировку лекарственных препаратов таким образом‚ чтобы обеспечить максимальную защиту дыхательных путей в ночное время.​

Воздействие аллергенов

Ночное время может стать периодом повышенного риска для людей с аллергической астмой‚ так как именно в спальне мы часто сталкиваемся с различными аллергенами‚ способными вызвать обострение заболевания.​

• Пылевые клещи. Эти микроскопические существа обитают в домашней пыли и питаются отмершими клетками кожи.​ Их экскременты являются сильным аллергеном‚ который может вызывать воспаление и спазм бронхов у людей с астмой.​ Ночью‚ когда мы спим‚ мы проводим длительное время в тесном контакте с постельными принадлежностями‚ где скапливаются пылевые клещи.​
• Перхоть домашних животных.​ Даже если у вас нет аллергии на шерсть‚ слюна‚ моча и перхоть домашних животных могут содержать аллергены‚ способные спровоцировать приступ астмы.​ Если ваш питомец спит в вашей спальне‚ риск ночного контакта с аллергенами значительно возрастает.​
• Споры плесени.​ Плесень – это грибок‚ который может расти во влажных местах‚ таких как ванная комната‚ кухня или подвал. Споры плесени‚ попадая в дыхательные пути‚ могут вызывать аллергическую реакцию и приводить к обострению астмы.​ Ночью‚ когда воздух в помещении менее подвижен‚ споры плесени могут скапливаться в спальне‚ особенно при недостаточной вентиляции.

Чтобы уменьшить воздействие аллергенов в ночное время‚ рекомендуется регулярно проводить влажную уборку спальни‚ стирать постельное белье в горячей воде‚ использовать гипоаллергенные чехлы для матрасов и подушек‚ не допускать домашних животных в спальню‚ а также следить за уровнем влажности в помещении и использовать при необходимости осушитель воздуха.​