Причины отекания лица за ночь
Отек лица – это скопление жидкости в тканях, которое визуально проявляется в увеличении объемов лица. Существует множество причин, по которым лицо может отекать за ночь, от самых безобидных до серьезных заболеваний.
Физиологические факторы
Утренняя отечность лица не всегда является признаком болезни. Часто она связана с естественными физиологическими процессами, протекающими в организме, особенно в ночное время.
- Положение тела во время сна. В горизонтальном положении гравитация перестает «оттягивать» жидкость к нижним конечностям, и она может скапливаться в тканях лица. Этот эффект особенно заметен у людей, которые спят на высокой подушке, поскольку это затрудняет отток лимфы от головы и шеи.
- Употребление жидкости перед сном. Избыток жидкости, выпитый незадолго до сна, не успевает выводиться из организма и может стать причиной утренней отечности.
- Употребление соленой пищи. Соль задерживает воду в организме, поэтому ужин с высоким содержанием соли может спровоцировать отеки.
- Плач перед сном. Плач ухудшает дренажную функцию тканей вокруг глаз, что приводит к отечности век.
- Интенсивные нагрузки перед сном. Физические нагрузки стимулируют приток крови к мышцам, в т.ч; к мышцам лица; Если тренировка проводится незадолго до сна, это может вызвать отечность.
Обычно физиологические отеки проходят самостоятельно в течение нескольких часов после пробуждения.
Заболевания, вызывающие отечность
К сожалению, не всегда утренняя отечность лица является безобидным явлением. Иногда она может быть симптомом серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
- Заболевания почек. Почки играют ключевую роль в выведении жидкости и солей из организма. При нарушении их функции, например, при пиелонефрите, гломерулонефрите или почечной недостаточности, жидкость задерживается в тканях, вызывая отеки, которые чаще всего локализуются на лице и заметнее всего по утрам;
- Сердечно-сосудистые заболевания. Сердечная недостаточность приводит к застою крови в венах, что также может вызывать отеки, особенно на лице, вечером.
- Эндокринные нарушения. Отечность лица характерна для гипотиреоза ⎯ снижения функции щитовидной железы. При этом заболевании отеки плотные, могут сопровождаться сухостью кожи и ломкостью волос.
- Аллергические реакции. Аллергия на продукты питания, лекарственные препараты, пыльцу растений, шерсть животных может проявляться отеком лица, который часто сопровождается зудом, покраснением кожи, слезотечением.
- Заболевания ЛОР-органов. Синусит, гайморит, фронтит – воспалительные заболевания придаточных пазух носа, могут вызывать отечность лица в области воспаленной пазухи.
Если утренняя отечность лица возникает регулярно, сопровождается другими симптомами (боль, повышение температуры, нарушение мочеиспускания, затруднение дыхания) необходимо обратиться к врачу для выяснения причины и назначения лечения.
Влияние образа жизни
Зачастую, отечность лица по утрам является не следствием серьезных заболеваний, а результатом неправильного образа жизни. Внимательное отношение к своему здоровью и привычкам поможет избежать утренней припухлости и сохранить свежесть лица.
- Неправильное питание. Употребление большого количества соленой, острой, жирной пищи, фастфуда, газированных напитков, алкоголя приводит к задержке жидкости в организме и, как следствие, к отекам.
- Недостаток сна. Хронический недосып нарушает работу всех органов и систем, в т.ч. и водно-солевой баланс, что может провоцировать отечность.
- Курение. Токсины, содержащиеся в сигаретном дыме, негативно влияют на сосуды, делая их стенки более проницаемыми, что способствует задержке жидкости в тканях.
- Стресс. Постоянное нервное напряжение приводит к гормональным сбоям, которые также могут стать причиной отеков.
- Неправильный уход за кожей. Использование неподходящих косметических средств, нанесение крема непосредственно перед сном может приводить к нарушению оттока жидкости и утренней отечности.
Нормализация питания, отказ от вредных привычек, регулярный отдых, здоровый сон, правильный уход за кожей лица ⏤ вот основа профилактики утренних отеков.
Доступно и понятно даже для не медика. Теперь буду знать, на что обратить внимание, если отеки станут регулярными.
Очень полезная статья! Всегда мучилась отеками по утрам, а оказывается, причин может быть так много. Спасибо, что подробно рассказали о каждой!
Спасибо за информацию! Страдаю заболеванием почек, теперь понимаю, почему отеки — частый симптом.